| לפרטים: 074-703-5008

הרגלים בלתי מיטיבים

אנחנו לא תמיד מיטיבים עם עצמנו. אנחנו מודעים לכך שהעישון מזיק לבריאות, ששתייה מרובה של קפה לא מומלצת, שאכילה מופרזת של מתוקים ופחמימות ריקות מכבידה עלינו, שצפייה ממושכת במסכים מזיקה לעיניים וגורמת להפרעות קשב ועוד רשימה ארוכה של הרגלים בלתי מיטיבים, ולמרות זאת אנחנו מתקשים לשנות את התנהגותנו.

אז למה בכל זאת אנחנו בוחרים בהרגלים שמזיקים לנו? אולי משום שאנחנו מרגישים שההרגל עוזר לנו באיזושהי דרך, שהוא גורם לנו להנאה, עוזר לנו להימנע מרגשות לא נעימים, לפעמים זהו ההרגל שמתקבע ומנהל אותנו גם כשאנחנו מחליטים להימנע.

בין אם אנחנו אומרים לעצמנו שאנחנו אוהבים את זה, בין אם אנחנו עושים זאת כדי להימנע מלהרגיש תחושות שלא נעימות לנו, כשאנחנו בוחרים בהרגלים בלתי מיטיבים אנחנו מנותקים מהגוף ואנחנו פועלים כנגד עצמנו. ההכרה בהרגלים בלתי מיטיבים היא שלב חשוב בדרך לשינוי. אחרי שאנחנו מזהים, אנחנו יכולים לבחור לשנות כיוון ממקום שלא מיטיב איתנו לכבוד אל הגוף שלנו, לטיפוח עצמי ואהבה עצמית. 

אל תחכו למחר!

לשיפור איכות החיים ולהצלחה בעסקים

להפסיק לעשן ללא מאבקים

שלשה מפגשים לדרך החדשה

לשנות את החיים – ראיון אישי

נופרבר, בת 51, מתגוררת בהרצליה, ומקבלת מטופלות ומטופלים בקליניקה שממוקמת בביתה. “טיפול הוא חלק מהחיים...

לשנות את החיים – ראיון אישי
מיתוסים סביב גמילה מעישון

ניקוטין הוא אחד החומרים הכי ממכרים בטבע, הוא מגיע אל המוח תוך מספר שניות, וכמו...

מיתוסים סביב גמילה מעישון
חגיגת יום הולדת

אז מחר אחגוג יום הולדת 51! חברה שאלה אותי, “מה תיכננת לך?”  ועניתי “כלום”. אחר...

חגיגת יום הולדת

הסיפור שלי

השנתיים שלפני הגמילה היו מאוד עמוסות. עבודה אינטנסיבית לצד לימודי תואר שני. מצאתי את עצמי מתמרנת, מהעבודה לבית ללימודים, בלי פנאי, בלי זמן להכין לעצמי אוכל, לעשות ספורט, לבשל היתה מבחינתי מילה גסה..

יולי מהרצליה

חייבת להגיד לך תודה ענקית!!!! מקסימה!! אחרי שלושה טיפולים אני לא מתקרבת למגירת החטיפים, מתארחת...

יולי מהרצליה
הסיפור של מלכה

מוצאי שבת, הטלפון מצלצל, על הקו מלכה, מבלי להרחיב הרבה בדיבור אמרה לי “אני רוצה...

הסיפור של מלכה
עדנה מתל-אביב

תודה לך ניצה על טיפול מופלא ומלא קסם, אני כבר 5 חודשים ללא גלוטן וסוכר...

עדנה מתל-אביב

צרו עימי קשר